急性应激障碍(acute1stress1disorder)，又称为急性应激反应(acute1stress1reaction)，是指以急剧、严重的精神打击作为直接原因，患者在受刺激后立即(1小时之内)发病，表现有强烈恐惧体验的精神运动性兴奋，行为有一定的盲目性，l或者为精神运动性抑制，甚至木僵。如果应激源被消除，l症状往往历时短暂，预后良好，缓解完全。


急性应激障碍的应急处理要点

1.脱离创伤性的环境
2.让时间给自己疗伤。告诉自己这段时间预计会是自己人生中的一个困难时期人，让自己为失去了的事物表示哀悼，以及尽量容忍自己情绪上的改变。
3.宣泄情绪。向关心自己、愿意聆听自己的朋友或亲人倾诉，或者做一些比较轻松愉快的事情，宣泄自己的情绪。
4.减少自责，包容自己。突发事件的发生往往超出个人的控制能力范围，要学会减少自责。理解自己在面对创伤事件表现出来的强烈情绪是正常反应，要学会包容自己。
5.加强社会支持。遇到困难，找家人或寻求心理咨询师或社会工作者的帮助。
6.建立 健康的生活方式。学习一些放松训练方法，均衡饮食并保证充足的休息，可进行适量运动，保持规律的生活。