立秋并不意味着暑热退场。今年立秋仍在三伏天内，湿热与燥气并存。多地气温仍维持在32℃～35℃，空气湿度普遍超过75%。与此同时，早晚温差开始加大，昼夜温差可达10℃以上。高温未退＋温差拉大＋秋燥渐起——三重因素叠加，让立秋后成为多种急症的高发期。掌握以下急救知识，关键时刻能救命。

一、中暑：别被“立秋”二字骗了

很多人误以为立秋后就不会中暑了，事实恰恰相反。立秋后中午时段气温仍然偏高，中暑事件居高不下。户外作业者、老年人、慢性病患者和婴幼儿属于中暑高危人群。

如何识别： 头晕、头痛、恶心、呕吐、大汗、浑身无力、行走不稳，严重者可突然晕倒甚至抽搐。如果出现高烧而不出汗，同时伴有心慌心悸，需高度警惕热射病。

急救“四字诀”——移、降、饮、送：

移：迅速将患者转移到阴凉通风处，平躺并抬高双脚。

降：用冷水（不是冰水）擦拭身体，重点擦拭脖子、腋下、大腿根部等血管丰富的部位。

饮：患者意识清楚时，少量多次补充淡盐水或含盐饮料。意识不清或抽搐时，千万不要强行喂水，以免呛咳窒息。

送：如出现体温超过40℃、意识障碍或抽搐，立即拨打120。降温与转运同步进行。

二、心脑血管急症：温差是“隐形杀手”

立秋后心脑血管急诊量激增30%以上，清晨脑卒中风险比夏季高出40%。昼夜温差每增大5℃，急性心梗风险上升7%。较大的温差会导致血管反复收缩扩张、血压剧烈波动，心脏负荷骤增。清晨6点到10点是最危险时段。

警惕信号：

轻度预警：头晕、头痛、心慌、肢体麻木

重度危机：突然胸痛不止、言语不清、一侧肢体无力——需立即送急诊

急救要点：

立即拨打120，争取黄金救治时间。

让患者保持安静，取半卧位或平卧，解开衣领保持呼吸通畅。

不要随意搬动患者，尤其怀疑脑卒中时。

若患者意识不清，将其头部偏向一侧，防止呕吐物窒息。

日常防护——晨起“三分钟保命术”：

睁眼后卧床1分钟，活动脚踝促进下肢血液回流

缓慢坐起倚靠床头1分钟，避免体位性低血压

床边静坐1分钟再站立，给心脏血管适应时间

三、呼吸道急症：忽冷忽热最伤肺

立秋后早晚温差加大，忽冷忽热的环境更容易诱发呼吸道疾病。加上天气逐渐干燥，“秋燥”易伤肺，表现为干咳少痰、鼻腔干燥、咽喉不适。老年人、慢阻肺、哮喘患者风险更高。

需立即就医的“红色警报” ：

呼吸困难——喘不上气、说话不成句

持续高烧（≥38.5℃且不退）

口唇、面色、指甲发紫

咳嗽带血、胸闷气急加重

家庭急救处理：

立即让患者保持坐位或半卧位

解开衣领，保持呼吸道通畅

有家用制氧机可低流量吸氧（1-2升/分钟）

迅速使用医生处方的急救药物（如沙丁胺醇气雾剂等）

症状无缓解或加重，立即拨打120

四、急性肠胃炎：夏秋之交的高发“常客”

立秋后人体脾胃功能相对较弱，加上气温波动大、细菌繁殖活跃，胃肠道疾病进入高发期。夏秋季节各种瓜果大量上市，如果细菌、病毒侵入肠胃，就会导致上吐下泻。

典型症状： 进食后数小时突然起病，表现为腹痛、腹泻、呕吐，或伴有发热、乏力。

家庭处理：

防脱水是重中之重：立即服用口服补液盐（药店可购），按说明冲调后少量多次饮用

暂禁食1-2餐，让肠胃休息，之后改为稀饭、米汤等清淡流质食物

避免辛辣、油腻、生冷食物

腹泻严重、带血或出现脓液，立即就医

婴幼儿、老年人脱水风险更高，应尽早送医

五、外伤：出行增多，意外风险上升

立秋后暑热渐退，户外活动增多，运动损伤、跌倒摔伤等外伤风险随之上升。据烟台市120统计，仅一周内外伤事件就高达1246起。

常见外伤急救要点：

出血：用清洁纱布或衣物直接按压伤口，持续按压10～15分钟。忌用烟灰、泥土等污染伤口。

骨折：牢记 “三不原则” ——不强行复位畸形肢体、不涂抹药膏、不热敷肿胀处。可用硬物固定伤肢，脊柱伤者须保持头颈躯干成直线。不要随意搬动骨折患者。

关节扭伤：立即冰敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时），抬高患肢减少肿胀。

头部受伤：让患者侧卧防窒息，立即拨打120。

六、重要提醒：这些“偏方”要不得

“换季输液通血管” ——不科学！输液无法“冲走”已形成的动脉粥样硬化斑块，盲目输液反而可能加重心肾负担，甚至诱发心力衰竭。

“秋冻能增强抵抗力” ——对糖尿病患者、风湿患者、慢支患者而言，秋冻无异于“自杀行为”。

“贴秋膘补元气” ——现代人普遍营养过剩，盲目进补反而加重身体负担。立秋后急性胰腺炎发病率上升35%。

“血压稍高没关系” ——季节转换期血压更容易波动，高血压患者必须坚持规律用药和监测。

最后，请记住——

突发疾病或意外伤害发生时，现场人员就是“第一目击者” 。拨打120时，说清具体地点、主要症状和伤员人数，保持电话畅通，派人在明显位置接应救护车。

立秋后急救口诀：

秋老虎，别轻视，防中暑记四字诀

温差大，护心脑，晨起三分钟保命

秋燥起，防呼吸道，半卧位快用药

肠胃闹，防脱水，口服补液盐别忘

外伤多，不乱动，科学止血等救援