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6月急救知识科普 | 高温来袭，这些救命技能请收好

6月进入初夏，气温骤升、湿度加大，中暑、溺水等意外伤害进入高发期。掌握以下核心急救知识，关键时刻能救命。

一、中暑：从识别到急救

中暑按严重程度分为三级：

先兆中暑：头晕乏力、大量出汗、心慌口渴

轻症中暑：体温≥38℃，恶心呕吐、面色潮红或苍白

重症中暑（热射病）：体温超40℃、意识模糊、抽搐甚至昏迷，致死风险极高

急救四步法：

搬移：迅速将患者转移至通风阴凉处，平卧并解开衣扣

降温：用湿毛巾擦拭全身，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管经过部位；有条件的可用风扇或空调辅助散热

补水：意识清醒者少量多次补充淡盐水或电解质水

送医：出现意识模糊、抽搐等重症表现，立即拨打120

⚠️ 特别注意：热射病抢救强调“快速有效持续降温，先降温再后送”，切勿延误降温时机。

二、溺水：黄金四分钟

发现溺水者，牢记 “叫、伸、抛” 原则：

叫：大声呼救，立即拨打120

伸：利用竹竿、树枝等延伸物拉拽，切勿盲目下水

抛：抛掷救生圈、绳索、泡沫等漂浮物

心肺复苏（CPR）操作流程（针对无呼吸无心跳者）：

判断：拍打双肩、大声呼唤，同时观察胸廓是否有呼吸起伏

呼救：指定旁人拨打120并取AED

按压：双掌重叠，掌根置于两乳头连线中点，垂直下压5-6厘米，频率100-120次/分

通气：按压30次后开放气道，给予2次人工呼吸（每次吹气1秒，见胸廓起伏）

循环：持续30:2比例操作，直至患者恢复自主呼吸或专业救援到达

⚠️ 特别提醒：严禁手拉手结成“人链”施救，极易导致多人溺亡。

三、其他夏季常见伤害

烫伤/烧伤：

立即脱离热源，用流动冷水冲洗伤处15-30分钟

切勿涂抹牙膏、酱油等土方

水疱勿挑破，用干净纱布覆盖后就医

蚊虫叮咬：

不要抓挠，用肥皂水清洗

红肿严重或伴发热出疹，及时就医

肠道传染病（细菌性痢疾、急性肠胃炎）：

食材生熟分开，肉类彻底煮熟

少吃生冷凉拌，熟食存放不超过24小时

饭前便后洗手

四、日常预防要点

10:00–16:00减少户外长时间活动

少量多次补水，出汗多补充淡盐水，不猛灌冰水

衣着选透气浅色衣物，户外戴遮阳帽

家中常备防暑药品，空调温度不宜过低（≥26℃）

急救原则：先救命、后治伤；遇心脏骤停，黄金4分钟内实施CPR至关重要。掌握这些技能，或许就能在关键时刻挽救一条生命。

点击数：5 录入时间：2026-6-24 【打印此页】【返回】
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