来源：人民日报健康客户端

（人民日报健康客户端记者 王振雅）7月16日，国家疾病预防控制局围绕“科学防暑防病、健康平安度夏”主题举行新闻发布会。国家疾控局新闻发言人、综合司副司长席晶晶介绍，当前，全国呼吸道传染病总体呈低流行水平，鼻病毒、副流感病毒等呈现一定活动，新冠病毒疫情目前处于低流行水平。

中国疾病预防控制中心病毒病所研究员李建东介绍，近年来，登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病在全球多个热带和亚热带国家引起广泛传播，全球气候变化也导致适宜媒介伊蚊生存的区域不断扩大。

随着我国跨境人员往来日益频繁，境外疫情输入风险持续增加，外防输入的压力不断加大。夏季高温、多雨，为媒介伊蚊生长繁殖提供了有利条件，蚊媒密度将处于全年比较高的水平。另外，暑期跨境、跨区域的旅游活动，将大幅增加登革热、基孔肯雅热由境外输入及跨省传播引起本地疫情的风险上升。

为做好登革热和基孔肯雅热等蚊媒传染病防控工作，我国从坚持依法防控、坚持联防联控、完善防控政策、常态化开展爱国卫生运动等四个方面重点发力。

我国新冠疫情自2025年10月份以来，连续八个半月维持在流行间期水平，病毒活跃度低。今年5月下旬疫情有所抬头，6月中旬进入低流行水平。

中国疾病预防控制中心传染病处研究员常昭瑞介绍，近期，全国哨点医院新冠病毒检测阳性率有所上升，提示疫情虽呈上升趋势，但总体上仍处于低流行水平。我国本土主要的流行株仍为NB.1.8.1系列变异株，现有监测显示，没有发现可能构成额外公共卫生风险的新变异株。当前，新冠疫情已演变为常见的呼吸道传染病，对于疫情的正常波动，大家不用过度紧张。

当前正值暑期，旅游出行较多，跨区域人员流动增加，请保持良好的个人卫生习惯，比如注意手卫生、遵守咳嗽礼仪、注意通风等。如果身边出现发热、咳嗽等呼吸道症状者，要做好个人防护。如果自身出现呼吸道症状时，要关注自身健康状况，必要时及早就医，并遵医嘱科学用药。

中国疾病预防控制中心环境卫生学首席专家徐东群介绍，户外作业人群可以关注高温健康风险预警信息，合理制定户外作业安排，减轻劳动强度。及时补充水分，不要等嗓子冒烟了再猛喝水；在中等作业强度活动中，应每15～20分钟喝一杯水，也就是200～300毫升水；及时摄入含盐和矿物质的餐食和饮品，补充身体流失的电解质。

户外作业时使用防暑降温用品，宜穿戴防晒、透气衣物或可放置冰袋的冷却背心等。若出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮红、皮肤灼热等中暑先兆症状时，应立即移至阴凉处休息，适量喝水降温；病情严重应即刻就医。

中国疾病预防控制中心环境卫生学首席专家徐东群提醒，有人喜欢把空调温度设置很低，这是不对的。白天，建议大家将空调温度设定在26～28℃区间，不仅能维持人体的舒适感，更能把室内外温差有效控制在适宜范围内，避免因温差过大引发的心血管应激反应，一定程度上还可以在保证体感凉爽的同时显著降低能耗。

此外，推荐大家试试“空调+风扇”的模式，空调设定温度适当调高1～2℃，利用风扇促进室内空气循环。对于湿度较高的地区或者高湿季节，应优先启用空调除湿模式，该模式在相对湿度大于60%的环境下，可有效降低体感温度2～3℃。

在夜间睡眠期间，人体的基础代谢率下降、体温调节能力减弱，建议空调温度应在日间基础上适量调高，维持在27～28℃，或直接启用“睡眠模式”，利用空调自动升温功能避免后半夜受凉。对于老年人、儿童等敏感人群，夜间注意做好腹部及关节部位的保暖。在湿度较大的地区，入睡时也可开启除湿模式，防止高湿环境诱发呼吸道不适。

浙江省疾病预防控制中心慢病所伤害防制科副主任医师赵鸣介绍，有资料显示，超过40%的儿童非故意伤害发生在家中，而且孩子年龄越小，在家中发生此类伤害的比例就越高。其实这类伤害绝大多数是可以预防、可以避免的。

防坠落、跌倒，尤其是高处坠落。家中儿童可触及的所有窗户、阳台，建议都应安装防护装置，如窗户限位器、护栏等。同时，避免安装横向栏杆，以防借力攀爬翻越，还要确保在紧急情况下能够逃生。及时清除家中地面、台阶上易造成绊倒的杂物，保持地面不湿滑。

防烧烫伤。热水壶、电饭煲、热汤碗等盛热物的容器，要放在平稳的地方，容器的把手朝内，远离桌沿，桌布应固定不易扯动。给孩子洗澡时，要先放冷水再放热水，入水前先试温，万一烫伤要牢记“冲、脱、泡、盖、送”五字诀，不可涂酱油、牙膏，以免加重伤情、影响判断。

防触电。购买合格电器，不私拉乱接电线，插座装上保护盖，教育孩子不用手指、铅笔、铁丝等去捅插座口，湿手不碰电器，手机、平板充电时不玩，教会孩子火警拨打“119”，记住逃生路线。

防锐器伤。家中的桌角、柜角等要做钝化防护，刀具、针等利器要妥善放置，教育孩子就餐时不要拿着餐具跑来跑去，以免摔倒刺伤。

防中毒。家中的药品、消毒剂等化学品要妥善保管，放置在孩子无法触及的地方，避免孩子误服。用燃气热水器要注意通风，防一氧化碳中毒。

浙江省疾病预防控制中心慢病所伤害防制科副主任医师赵鸣提醒，“倒背控水”“倒挂控水”这类方法不仅错误，而且有害。

溺水急救的核心是第一时间开放气道和有效通气，“倒挂控水”不仅会延误宝贵的急救黄金时间，还可能导致胃内容物反流引起窒息，造成二次伤害。不推荐为溺水者实施各种方法的控水措施，包括倒置躯体或海姆立克氏手法。溺水现场的正确救援分两步走：

第一步，安全施救上岸，牢记“叫叫伸抛”法进行救援。第一个“叫”是大声呼救，让周围更多人来帮助；第二个“叫”是拨打“110/120/119”，尽早呼叫专业的救生和急救人员到现场；“伸”就是在确保自身安全前提下，把竹竿、树枝等递给溺水者；“抛”是抛掷救生圈、泡沫块等漂浮物给溺水者。特别提醒的是，不推荐非专业人员下水救援，更不要多人手拉手下水救援，以免发生次生事故。

第二步，上岸后科学急救。先检查溺水者是否有呼吸心跳，清除口鼻里的淤泥、杂草。如果没有呼吸心跳，先做5次人工呼吸，再做30次胸外按压，之后按照“2次人工呼吸、30次胸外按压”的比例循环，直到专业的急救人员到场。如果还有呼吸心跳，要让溺水者侧卧，便于呕吐时及时清除呕吐物，防止误吸。